私のダイエットは筋トレ、ダンス、筋トレ、ダンス！筋トレのやり方教えて〜ってよく言われてたので、いつも行っているパーソナルジムにご協力いただいて撮影しちゃいました＾＾腹筋を割りたーい！
■撮影協力ありがとうございました↓
ラスタイルhttps://www.last-style.com/lp/
↓すみません記載間違いがありました😭↓
8:55~レッグカールレイズ→レッグレイズ
23:46~私の基本的な時間配分はこちらですが、ジム公式では
筋トレボクシング50分、有酸素20~40分となっております！
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私のダイエットは筋トレ、ダンス、筋トレ、ダンス！筋トレのやり方教えて〜ってよく言われてたので、いつも行っているパーソナルジムにご協力いただいて撮影しちゃいました＾＾腹筋を割りたーい！
■撮影協力ありがとうございました↓
ラスタイルhttps://www.last-style.com/lp/
↓すみません記載間違いがありました😭↓
8:55~レッグカールレイズ→レッグレイズ
23:46~私の基本的な時間配分はこちらですが、ジム公式では
筋トレボクシング50分、有酸素20~40分となっております！